Focus on Strength

Ben jij een sporter die zijn spiermassa wil laten toenemen of jouw spieren wil versterken? Dan is onze masterclass Focus on Strength zeker iets voor jou.

We leren jou welke voeding, preparaten en supplementen je moet/kan nemen om jouw doel te kunnen bereiken.

Laten we er samen in vliegen.

Neem deel

Evidence based content

Praktische, bruikbare tips

Voorbeeld eetschema inclusief receptideeën

Calculator

Waarom deze masterclass?

Krijg inzicht in welke factoren er invloed kunnen hebben op de spiergroei en kracht.
Leer hoe voeding een invloed kan hebben op de spiergroei en kracht.
Kom te weten hoeveel eiwitten je nodig hebt, waar je deze kan uithalen en hoe je deze het best kan innemen.
Ontdek welke supplementen relevant kunnen zijn voor spiergroei en kracht.

"De juiste voeding is minstens zo belangrijk als je trainingen om je spiermassa te laten toenemen of te versterken."

OVER ONS

Ons team bestaat uit ervaren en gepassioneerde sportdiëtisten onder leiding van Stephanie Scheirlynck.

Stephanie heeft bijna 20 jaar ervaring in de vertaling van wetenschappelijke onderzoek naar de praktijk. Ze begeleidde als sportdiëtiste al heel wat professionele topsporters in uiteenlopende disciplines. Zo werkt ze momenteel met het mannen- en vrouwenteam bij de UCI WorldTour wielerploeg Lidl-Trek (wegwielrennen), tweevoudig olympisch kampioene Nafi Thiam (zevenkamp) en Team Belgium (BOIC). Ze is daarnaast auteur van een reeks sportkookboeken en deelt via Hello Champ ook haar advies met jou.

Hierbij krijgt ze de hulp van Lotte en Audrey, die dezelfde passie voor sportvoeding delen.

WAT IS DE Inhoud van FOCUS ON STRENGTH?

In de masterclass ‘Focus on strenght’ ontdek je welke voeding, preparaten en supplementen je nodig hebt om te kunnen groeien in spiermassa of jouw spierkracht te versterken.

Dit leer je aan de hand van interactieve video’s, praktische calculators en voorbeeldschema’s.

DEEL 1

Welke factoren beïnvloeden de spiergroei en kracht?

Naast voeding alleen zijn er nog bepaalde zaken die een invloed kunnen hebben op de spiergroei en kracht. In dit deel bespreken we kort welke factoren hier allemaal een invloed kunnen hebben.

DEEL 2

Hoe kan voeding de spiergroei en kracht beïnvloeden?

Hier gaan we dieper in op hoe voeding een invloed kan hebben op de spiergroei en spierkracht. In dit onderdeel zal je dus leren wat de belangrijkste aandachtspunten zijn op vlak van voeding, met een extra hoofdstuk over welke sportvoedingspreparaten je nu best wel of niet kan gebruiken.

DEEL 3

Praktische vertaling

In dit deel zal je aan de hand van handige calculators kunnen uitrekenen hoeveel energie en eiwitten je best gedurende de dag kunt innemen. Dankzij voorbeeldschema’s en enkele recepten, ben je in staat om zelf de maaltijdplanning te maken.

DEEL 3

Supplementen

Er bestaan heel wat supplementen op de markt. Hier zal je leren welke een positief effect kunnen hebben op jouw doel.

Instance 1

deelnameprijs

Onderstaande prijs is inclusief btw, eenmalig te betalen en er staat geen vervaldatum op de masterclass.

Focus on Strength

€

79,99

Gepersonaliseerd online programma
Geen vervaldatum
Onmiddellijke toegang
Interactieve calculators
Checklists en recepten

Ik neem Focus on Strength

Alle prijzen zijn incl. 21% btw.
Betalen kan met Bancontact, iDeal, Visa, Mastercard, American Express of Apple Pay.
Je krijgt een factuur van je aankoop via email en in je Hello Champ account.