Losing weight & perform

Heb jij al van alles geprobeerd om jouw ideaal sportgewicht te bereiken, maar zonder het gewenste effect te bereiken?

Geen paniek, wij helpen jou!

Met onze masterclass Losing weight and perform helpen we jou jouw ideaal sportgewicht te bereiken waarbij je goed of zelfs beter zal presteren. Dit doen we aan de hand van verschillende praktische tools zoals recepten, calculators...

Neem deel

Evidence based content

Praktische, bruikbare tips

Interactieve tools

Calculator

Receptideeën

Waarom deze masterclass?

Krijg inzicht op hoe je op een gezonde manier jouw ideaal sportgewicht kan bereiken, zonder hiervoor te moeten inboeten op jouw kwaliteit van jouw trainingen.
Heb jij jouw ideaal gewicht bereikt? Kom ook te weten hoe je deze kan behouden.
Leer weloverwogen voedingskeuzes maken.

"Bereik en behoud jouw optimaal sport gewicht op een gezonde manier waarbij je geen negatief effect zal hebben op jouw sportprestatie."

OVER ONS

Ons team bestaat uit ervaren en gepassioneerde sportdiëtisten onder leiding van Stephanie Scheirlynck.

Stephanie heeft bijna 20 jaar ervaring in de vertaling van wetenschappelijke onderzoek naar de praktijk. Ze begeleidde als sportdiëtiste al heel wat professionele topsporters in uiteenlopende disciplines. Zo werkt ze momenteel met het mannen- en vrouwenteam bij de UCI WorldTour wielerploeg Lidl-Trek (wegwielrennen), tweevoudig olympisch kampioene Nafi Thiam (zevenkamp) en Team Belgium (BOIC). Ze is daarnaast auteur van een reeks sportkookboeken en deelt via Hello Champ ook haar advies met jou.

Hierbij krijgt ze de hulp van Lotte en Audrey, die dezelfde passie voor sportvoeding delen.

WAT IS DE Inhoud van Losing weight & perform?

In de masterclass Losing weight and perform leer je stap voor stap hoe jij jouw optimaal lichaams gewicht kan bereiken en behouden op een manier waarbij je de kwaliteit van jouw sportprestaties kan behouden of zelfs verbeteren.

DEEL 1

Wat moet je weten om je correct doel te bepalen

Bij dit deel staan we eerst even stil bij bepaalde zaken dat je moet weten om een correct, haalbaar en realistisch doel te kunnen opstellen. Zo zullen we dieper ingaan op wat je precies wil vermageren als sporter, hoe je het best niet aanpakt en wat dan wel een goede manier is.

DEEL 2

Hoeveel gewicht verliezen?

Hier krijg je toegang tot een handige calculator die aangeeft hoeveel energie je het best gedurende de dag kunt innemen om jouw vooropgesteld doel te kunnen bereiken.

DEEL 3

Timing gewichtsverlies in functie van sportprestatie

In dit deel stel je op basis van jouw sportieve doelen, je start- en streefgewicht en het gewenste tempo van je gewichtsverlies een persoonlijk plan op.

DEEL 5

Prestaties en lichaamsgewicht monitoren

Hoe, wanneer en wat je nu het best kan opvolgen om te controleren of je inspanningen voldoende vruchten afwerpen, zal je in dit deel leren. Zodat je kan bijsturen indien nodig.

DEEL 7

Recepten

Hier krijg je verschillende recepten ter inspiratie en aan de slag te kunnen.

DEEL 4

Hoe kan ik mijn vooropgesteld doel bereiken?

Hoe je jouw doel kan bereiken, welke voedingskeuzes je beter wel of niet kan maken zal in dit deel besproken worden.

DEEL 6

Hoe optimaal gewicht behouden?

Eens je jouw doel bereikt hebt, is het ook belangrijk om deze te behouden. Hoe je dit kan bereiken, kom je in dit deel te weten.

DEEL 8 & 9

Veel gestelde vragen & samenvatting

In deze delen bekijken we de veel gestelde vragen en zorgen we voor een beknopte samenvatting van de masterclass.

Instance 1

deelnameprijs

Onderstaande prijs is inclusief btw, eenmalig te betalen en er staat geen vervaldatum op de masterclass.

LOSING WEIGHT & PERFORM

€

79,99

Gepersonaliseerd online programma
Geen vervaldatum
Onmiddellijke toegang
Interactieve calculators
Checklists en recepten

Ik neem Losing weight & perform

Alle prijzen zijn incl. 21% btw.
Betalen kan met Bancontact, iDeal, Visa, Mastercard, American Express of Apple Pay.
Je krijgt een factuur van je aankoop via email en in je Hello Champ account.